Mental coaching op de sportschool
Feit is, bewegen is goed voor ons en leidt tot een duidelijke verbetering van onze gezondheid.
Fitness en sporten moet! Omdat gezondheid een hype is en te weinig bewegen plus te veel eten een manco is van onze welvaartsmaatschappij.
Velen van ons zijn zich dat bewust en het aantal Nederlanders dat lid is van een sportschool overstijgt de 2 miljoen. Dit klinkt mooi, maar 30 tot 50% van de mensen, die een abonnement nemen op een sportschool, haken binnen het jaar af, vaak zelfs al binnen 4 maanden.
Het moeilijkste van fitness is om gemotiveerd te blijven.

Wij willen wel, maar toch blijkt voor velen het opbrengen van motivatie een groot struikelblok. Daarbij maakt het niet uit of je naar de sportschool gaat om fit te blijven, af te vallen of juist te groeien.
Hiervoor zijn verschillende verklaringen en theorieën:

  • Verkeerde verwachtingen
  • Te hoog stellen van doelen
  • Vergt veel zelfdiscipline omdat:
  • Resultaten pas zichtbaar worden na verloop van tijd
  • Er weinig stimulans is van buiten af
  • Je niet wordt uitgedaagd
    Volgens wetenschappers:
  • Onnatuurlijk, (de mens heeft de neiging alleen te bewegen als het naar een doel toe is)
  • Uitstelgedrag, (morgen ga ik)

In de wetenschap van deze feiten is het dus van belang leden te ondersteunen op deze punten en zo de motivatie te verhogen, met als gevolg :

  • Doelstellingen worden bereikt
  • Plezier in het sporten
  • Een gezonder mens
  • Waar voor uw geld

Werkwijze
Om een optimale ondersteuning te kunnen bieden, hebben wij een speciaal programma opgesteld

  • Tijdens het intake gesprek wordt er een vragenlijst ingevuld om zo een duidelijk beeld te krijgen van de wensen, verwachtingen en struikelblokken van de cliënt
  • Een gestructureerd stappenplan, met daarin duidelijke afspraken.
  • Inbrengen van structuur en vastleggen van reële, haalbare kortetermijn doelen voor overzicht en behoud van motivatie
  • Wekelijks gesprek (ongeveer 20 min.) waarin alle bevindingen worden doorgenomen. Hierbij wordt vooral op een positieve manier teruggekeken op de al behaalde resultaten. Maar ook worden eventuele struikelblokken besproken waar vervolgens een oplossing voor wordt gezocht. Ook wordt er gestimuleerd richting de nieuwe stap.

Tevens is het van belang de cliënt door de "dode momenten" heen te helpen. Dit zijn de momenten waarop het lichaam stilstand of zelfs een lichte terugslag laat zien. Typerend een moment waarop de motivatie zakt, maar een volkomen natuurlijk verschijnsel dat juist de voorbode is van nieuwe ontwikkelingen vooruit.

Mocht de cliënt tussentijds een terugslag in de motivatie ondervinden, even een stimulans nodig hebben of vragen hebben, is er altijd de mogelijkheid om telefonisch of persoonlijk een extra gesprek te hebben.
Interesse? Neem vrijblijvend contact met ons op!